TINTA PENA TIPS TRIK - Dalam kehidupan sehari-hari banyak orang selalu mengakses media sosial menjadi suatu rutinitas tidak terelakkan. Ponsel pintar menjadi salah satu pemicunya, hampir semua kalangan kini otomatis membuka media sosial. Hal tersebut dilakukan karena ada beberapa faktor diantaranya, untuk mendapatkan informasi terkini atau pun bertukar kabar dengan teman.
Tahu tidak hal itu akan berdampak negatif pada kesehatan mental kita, karena kemudahan bersosialisasi melalui medsos sering tidak disadari oleh pengguna. Terlebih dewasa ini banyak sekali konten-konten bergenre negatif yang sangat disayangkan kita tidak menyadarinya dan menghindar. Lalu apakah ada tips aman gunakan Medsos agar kita terbebas dari konten negatif dan mampu menghilangkan stres?
Baca juga:
- Tips Agar Tidak Salah Memahami Informasi Hoax Terutama Di Media Sosial
- Mengatasi Mental Yang Lemah, Orang Tua Dan Anak Muda Harus Pahami
- 4 Langkah Keluar Dari Grup WhatsApp Dengan Sopan Dan Tak Perlu Sungkan!
Menggunakan media sosial menjadi penyebab kesehatan bagi kesehatan mental. Maka dari itu pelu kita menyikapinya agar tersadar dari penggunaan media sosial yang wajar. Lalu apa saja yang dapat kita lakukan?
1. Pilih konten bacaan
Semakin hari semakin banyak bertebaran berita kejahatan atau kriminal juga berita politik yang membuat kita gerah.
Pada akhirnya, asupan konten-konten negatif terlalu sering kita konsumsi mengakibatkan kita terjerat stres berkepanjangan. Tanpa disadari juga akan mempengaruhi otak, muncul rasa cemas dan taku tanpa alasan yang meningkat (paranoid).
Maka, maka kita harus menyaring konten-konten yang mau dibaca. Sebetulnya aplikasi sudah menyediakan fitur-fitur tersebut. Seperti fitur mute atau memblok nya secara permanen.
pastikan kita memfollow akun akun resmi yang terpercaya alias bukan bodong, sebisa mungkin kita memfollow berita-berita yang netral dan kredibel, tidak menyebarkan kebencian keburukan kejahatan atau berita hoax. hal tersebut lebih menjamin keamanan dan ketenangan selama kita menggunakan media sosial.
2. Follow Teman Terpercaya
Pastikan media sosial kita orang-orang yang di ikuti adalah orang-orang terdekat orang-orang, terpercaya dan bukan akun fake. hal tersebut dilakukan agar kita lebih bijak menggunakan media sosial, tentunya lebih nyaman dan aman.
Cara yang kedua ini juga menguntungkan untuk membatasi media sosial kita dari isu isu hoax dan konten-konten penuh kebencian sampai kepada kita. Tidak apa-apa kita membatasi kuota following hanya beberapa orang tertentu saja.
Beberapa orang merasa bahwa dia tidak menyebarkan kataku ketan isu dan bahkan kebencian kepada sesama di media sosial. Itu karena itu karena kita tidak sepenuhnya memahami atau mengubah jalan pikiran following.
Kita juga harus ingat mana gurunya bukanlah jalan yang tepat karena kemungkinan ia akan pergilah dan mempunyai alasan tersendiri untuk memposting apapun yang ia mau di media sosialnya. kalau sudah terjadi seperti itu anda tetap bisa menyaring yang mau anda lihat dan dapatkan saja melalui fitur yang ada di akun media sosial seperti mute tadi.
Ada cara lain lagi dapat membantu melindungi kestabilan emosional dan psikologis kita dari rasa jengkel melihat postingan postingan yang tidak bertanggung jawab. Maka cara amannya adalah bisa membuat orang tersebut atau men-delete dari pertemanan secara permanen.
Tenang saja blokir memblokir di dunia maya tidak lantas selalu sama artinya dengan memutus pertemanan di dunia nyata. Hal itu dilakukan karena kita harus memutus apa yang disebarkan orang tersebut dan menghindarkan kita dari rasa takut dan stress. Di dunia nyata kita juga tetap bisa bersilaturahmi memilih untuk berinteraksi atau tidak dengan orang tersebut.
3. Stop Menyebar Berita
Sesudah kita menyaring konten dan orang yang hadir di linimasa kita adalah orang-orang yang kita percaya dan kita pilih. Maka saatnya kita memperbaiki diri sendiri tentunya lewat media sosial, karena artikel ini membahas tentang media sosial.
Jika kita di atas sudah dapat menghindari orang-orang dan akun-akun yang menyebarkan dan negatif kita juga perlu menghindari menyebarkan sesuatu yang berisi kok kepada orang lain agar tidak menjadi perdebatan.
Harus kita perhatikan adalah semua orang tidak punya opini dan pendapat yang sama seperti apa diri kita. Tidak semua orang pula memiliki kepentingan dan minat yang sama terhadap isu-isu tersebut.
Agar diri kita tetap aman bermain media sosial, maka juga perlu hati-hati. Bila anda ingin menyebarkan berita, maka pilihlah berita yang netral, kredibel, terpercaya dan tentunya bukan hoax. Pastikan media tersebut bermanfaat positif untuk orang banyak.
4. Pembatasan menggunakan media sosial.
Memang asik berlama-lama scorll di linimasa media sosial seperti Facebook, Twitter, Instagram juga Tik tok. Namun sayangnya keseringan itu membuat kita kecanduan. Batasi waktu bermain di media sosial, agar kita dapat menghindari terpaparnya konten negatif yang malah membuat kita bertambah stress.
Sampai detik ini memang belum ada penelitian memberikan batas waktu penggunaan media sosial yang aman. Namun, bisa kita terapkan batasan waktu yang wajar bagi diri kita sendiri misal saja tidak lebih dari 2 jam dalam sehari.
Baca juga:
- 6 Trik Rahasia Instagram Yang Perlu Sobat Coba!
- 5 Cara Menjadi Orang Yang Pintar Jenius Dan Sukses
- Cara Mendapatkan Ribuan Followers ORGANIK pertama di Instagram. Harus Dilakukan!
Mungkin rinciannya seperti ini membatasi durasi media sosial, misalnya 15 menit untuk mencari Facebook, 15 menit untuk bermain Tik tok, 15 menit untuk melihat Instagram, dan 20 menit untuk melihat video positif di YouTube.
setelah kita terbiasa melakukan pembatasan waktu menggunakan media sosial itu akan lebih mudah dan ringan. Kita juga mampu dan terjaga untuk menghindari masuknya konten-konten negatif.
Kesimpulannya media sosial itu memang milik kita maka dari itu pergunakan sesuai pribadi diri kita. Misalnya kita adalah orang yang hobi makan, carilah konten-konten tentang bumbu-bumbu dapur atau menu masak. Misalnya kita senang membaca dan menulis pastikan grup Facebook yang kita ikuti adalah grup para penulis misalnya. Itulah cara memanfaatkan media sosial sebagai pembelajaran. Bukan konten negatif yang masuk malah menambah ilmu dan terhindar dari stress.
Semoga artikel ini bermanfaat, maaf bila ada kekurangan dan sampai jumpa lagi di pembahasan artikel selanjutnya. See you next time have a nice day thanks.
Belum ada tanggapan untuk "Tips Gunakan Media Sosial Aman Hilangkan Stres"
Post a Comment